60+ Homemade Babyvoeding Recepten

Vind je geen ideeën meer voor babyvoedingscombinaties?

Je wilt je baby gezond, zelfgemaakt voedsel geven, maar je hebt geen idee waar en hoe hier aan te beginnen, of misschien ben je gewoon op zoek naar wat inspiratie.

Er zijn veel artikelen over babyvoeding, maar ze geven niet allemaal directe antwoorden en geven niet alle antwoorden die u zoekt.

We brengen je de ultieme lijst van zelfgemaakte babyvoedingscombinaties en een aantal super nuttige tips over hoe je ze kunt bereiden en bewaren.

Baby en vast voedsel

Volgens de Mayo Clinic beveelt de AAP (American Academy of Pediatrics) exclusieve borstvoeding aan gedurende de eerste zes maanden na de geboorte. Maar de meerderheid van de baby’s zijn klaar om hun eerste vaste voeding te proberen na 4 maanden tot 6 maanden.

Dit is het moment waarop baby’s leren om hun kleine tong te gebruiken om vast voedsel van de voorkant van de mond naar de achterkant te verplaatsen voor het door te slikken in plaats van het uit hun mond te duwen.

Begin met enkelvoudig gepureerde groenten en fruit zonder suiker of zout. Wacht drie tot vijf dagen om te zien of je baby een reactie heeft, zoals diarree, uitslag of braken.

Nadat je geleidelijk verschillende voedingsmiddelen met één enkelvoudig ingrediënt hebt geïntroduceerd, kan je je baby enkele combinaties aanbieden. Nogmaals, zonder zout of suiker.

Hoe veel moet een baby eten

Als je baby oud genoeg is en klaar om vaste voeding te eten, introduceer ze dan langzaam. Een maaltijd van gepureerde groenten en fruit bestaat uit ongeveer 2 tot 4 eetlepels. Geef je 4 – 8 maanden oude baby 2 maaltijden per dag, en je 8 – 12 jaar oude baby maximaal 3 maaltijden per dag. (source)

• 4 – 8 maanden:  twee maaltijden (twee tot vier eetlepels)
• 8 – 12 maanden: drie maaltijden (twee tot vier eetlepels)

Babyvoeding maken

De eenvoudigste en meest gebruikelijke manier om babyvoeding te bereiden is door wat fruit en/of groenten te pureren. Om ze te pureren moet je ze eerst zacht en mals maken, zodat ze goed mengen en er geen grote brokken meer overblijven.

De 3 meest voorkomende manieren om fruit en groenten te bereiden is door ze te bakken, te koken of te stomen.

Vergeet niet ze vooraf te wassen, te schillen en te snijden. Hoe kleiner je ze snijdt, hoe sneller en gemakkelijker de rest van het proces zal zijn.

1. Bereid je fruit en groenten voor. Was ze, schil ze, en snijd ze indien nodig.
2. Gebruik warmte om ze zacht en mals te maken:
   • Bakken – Verwarm de oven voor en bak fruit en groenten tot ze zacht en mals zijn.
   • Koken – Breng water aan de kook in een steelpan. Kook de fruit en groenten tot ze zacht en mals zijn.
   • Stomen – Doe een stoommandje in een pot en breng het water aan de kook. Voeg het fruit en groenten in de mand en stoom tot ze zacht en mals zijn.
3. Verwijder het voedsel en laat het afkoelen.
4. Breng het fruit en groenten over in een blender en mix ze in een gladde massa. Je kunt gebruik maken van moedermelk, formule of kookwater om de consistentie aan te passen.

Babyvoeding bewaren

Het maken van je eigen huisgemaakte babyvoeding kost wat tijd en moeite. Het is dus beter om een grotere portie te maken en de restjes te bewaren voor later.

Je kunt je babyvoeding tot 3 dagen in de koelkast bewaren of invriezen voor een nog langere houdbaarheid.

Doe kleine hoeveelheden ingevroren babyvoeding in luchtdichte verpakkingen en etiketteer ze.

Je kunt ze tot 3 maanden in de vriezer bewaren.

1. Plaats de babyvoeding in de compartimenten van een ijsblokjesbakje.
2. Afdekken en invriezen gedurende 4-6 uur of nacht..
3. Haal de diepvriesblokjes er uit en plaats ze in luchtdichte containers of diepvriesbewaarzakken.
4. Bewaar ze in de vriezer voor maximaal 3 maanden.
5. Om ze te ontdooien, zet je je containers ‘s nachts in de koelkast.

Babyvoeding recepten combinaties

Appel + Zoete aardappel + Kaneel

Appel + Wortel + Gember

Appel + Courgette + Kiwi

Appel + Courgette + Bosbessen

Appel + Spinazie + Erwten

Banaan + Mango + Spinazie

Banaan + Rode biet + Spinazie

Banaan + Erwten + Asperges

Banaan + Peer + Bosbessen

Banaan + Peer + Gember

Banaan + Kiwi + Bosbessen

Peer + Spinazie + Erwten

Peer + Paprika + Zoete aardappel

Peer + Appel + Banaan

Abrikoos + Banaan + Appel

Abrikoos + Zoete aardappel + Wortel

Abrikoos + Wortel + Mango

Perzik + Pompoen + Appel

Perzik + Pastinaak + Appel

Perzik + Bloemkool + Gember

Pompoen + Banaan + Yoghurt

Pompoen + Appel + Kaneel

Pompoen + Bloemkool + Courgette

Pompoen + Perzik + Abrikoos

Zoete aardappel + Mango + Gember

Zoete aardappel + Bloemkool + Appel

Zoete aardappel + Wortel + Spinazie

Zoete aardappel + Wortel + Bloemkool

Zoete aardappel + Wortel + Asperges

Zoete aardappel + Bieten + Bonen

Zoete aardappel + Bloemkool + Courgette

Wortel + Peer + Spinazie

Wortel + Spinazie + Pastinaak

Wortel + Bieten + Kikkererwten

Wortel + Broccoli + Bloemkool

Wortel + Courgette + Paprika

Bloemkool + Courgette + Mango

Bloemkool + Rode biet + Mango

Bloemkool + Aardappel + Aubergine

Bloemkool + Spinazie + Bosbessen

Avocado + Banaan + Kiwi

Avocado + Banaan + Bosbessen

Avocado + Banaan + Mango

Avocado + Peer + Kiwi

Broccoli + Wortel + Appel

Broccoli + Peer + Appel

Broccoli + Perzik + Wortel

Broccoli + Courgettes + Aardappelen

Groene bonen + Peer + Perzik

Groene bonen + Appel + Broccoli

Groene bonen + Courgette + Kiwi

Boerenkool + Appel + Mango

Boerenkool + Bloemkool + Zoete aardappel

Boerenkool + Appel + Bosbessen

Boerenkool + Zoete aardappel + Erwten

Spinazie + Bosbessen + Appel

Spinazie + Pompoen + Appel

Spinazie + Erwten + Wortel

Courgettes + Avocado + Appel

Courgettes + Peer + Broccoli

Courgettes + Appel + Erwten