Maminky a volný čas, 1. část

Volný čas. Pro některé maminky je volný čas neznámým pojmem. S příchodem malého dítěte na svět se celý svět ženám mění. To, co bývalo samozřejmostí, je nyní rarita. Vytvoření nové „rutiny“ i po porodu je však velmi důležité. Postupem času uvidíte, co vám a vašemu dítěti vyhovuje. Najdete novou formu lásky a odpovědnosti, ale také strachu.

Pokud je vaše dítě tak aktivní, že vám nezbývá žádný volný čas, věnujte si alespoň hodinu. Váš partner, maminka, tchyně, sestra, kamarádky či dětská chůvička (například naše Annie Baby Monitor) se o vaše dítě určitě rádi postarají.

Bohužel se stává, že po porodu na sebe ženy zapomínají. Zapomenou na své potřeby a sny, ale také obyčejnou chvíli pro sebe – udělat si masku a dát si bublinkovou koupel. Aby člověk byl spokojen a odreagovnán od běžných povinností, potřebuje různé aktivity. Pro některé to může být hodina spánku navíc, trénink, vyšívání nebo zpěv. Je to individuální. Využijte proto svůj volný čas na to, co vám dělá radost. Pokud jste „svoji aktivitu“ dosud nenašli, nechte se inspirovat našimi tipy!

Cvičení

Víme, že se při péči o své dítě pohybujete, ale pokud vám chybí i jiná forma fyzické aktivity, neváhejte a využijte svůj volný čas ke cvičení. Jóga, pilates, běh, box, zumba … seznam je nekonečný. Dělejte něco, co vás baví. V dnešní době jsou možnosti neomezené, protože nyní můžete cvičit i doma.

Čtení

Mnoho lidí nějak zapomnělo na čtení „tištěných“ knih. E-knihy nebo audioknihy jsou velmi populární. Je důležité, abyste se o obsah knihy zajímali, a nezáleží na tom, zda ji čtete z tabletu nebo papíru, nebo si ji poslechnete. Vyberte si žánr, který je pro vás nejatraktivnější, a ponořte se do tajemství příběhů.

Seriál

Vtipný, vzrušující, romantický, … záleží jen na vás. Pokud již máte Netflix nebo HBO, máte z čeho vybírat. Pro každého si něco najde. Zde je několik oblíbených položek: The Queen’s Gambit, The Office, 13 Reasons Why, The Crown, Ratched, Emily in Paris, The Bold Type.

Uklízení

Ano, pro některé je uklízení formou relaxace. Je to také dobrý způsob, jak zlepšit své duševní zdraví, mnoho lidí se v čistém a uklizeném domě cítí mnohem příjemněji. Marie Kondo je královnou úklidu – její tipy vás mohou inspirovat.

Pečení a vaření

Dorty, koláče, muffiny nebo cheesecake. Pečení může být vaším kreativním okamžikem pro potěšení vašich chuťových pohárků.

Přejít na 2. část >>