7 receptů na dětská jídla s JABLKY

Hledáte recept na dětskou výživu s jablky?

Jablka jsou skvělý způsob, jak představit vašemu dítěti ovoce a pevnou stravu obecně. Vaše dítě můžete nakrmit jablky již ve věku 6 měsíců. Nezapomeňte začít s malými dávkami. Můžete si je zvýšit, jakmile si vaše dítě začne zvykat na chuť a strukturu.

Buďte kreativní, smíchejte jablka s některými z dalších surovin:

• Ovesné vločky
• Banán
• Avokádo
• Sladká brambora
• Mrkve
• Mango
• Špenát
• Kapusta
• Dýně
• Squash
• Hruška
• Borůvky
• Jogurt

Jak vařit jablka pro kojeneckou výživu

1. oloupejte a nakrájejte jablka na kostky
2. vložte je do pánve a zakryjte vodou
3. vaříme na středním ohni
4. vařte na mírném ohni (asi 15 minut)
5. nechte vychladnout, vyjměte jablka a vložte je do mixéru
6. pro úpravu konzistence použijte vodu na vaření

Jak vařit jablka pro dětskou výživu

1. oloupejte a nakrájejte jablka na kostky
2. v hrnci přiveďte k varu 2 palce vody
3. vložte jablka do košíku parníku
4. přikryjte a vařte v páře (10 minut)
5. nechte vychladnout, vyjměte jablka a vložte je do mixéru
6. konzistenci upravte pomocí napařovací vody

Tento snadný recept od MomJunction vám ukáže, jak připravit základní jablečné pyré pouze s jablky.

1. vezměte a umyjte 3 jablka
2. oloupejte je
3. nakrájejte je na malé kostky
4. vložte je do pánve a zalejte vodou
5. vařte jablka na středním ohni do měkka (15 minut)
6. rozmačkejte jablka lžící nebo použijte mixér

>Celý recept najdete zde<

Michele ráda kombinuje svá jablka se zdravou zelení. Její první recept je pyré z jablek smíchané se špenátem. Špenát je bohatý na železo, vlákninu, mangan, folát, hořčík, měď, vápník, antioxidanty a vitamíny K, A, B2, B6, E a C!

1. umyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky 6 jablek
2. vložte je do pánve a zakryjte vodou
3. přidejte skořici, zázvor a hřebíček
4. vařte jablka na středním ohni do měkka (15 minut)
5. přidejte 2 šálky čerstvého špenátu
6. vaříme ještě 2 minuty
7. promíchejte to dohromady, v případě potřeby přidejte vodu na vaření

>Celý recept najdete zde<

Další pyré ze zeleného jablka od Michele. Tentokrát používá slavnou kapustu, aby zajistila, že její děti dostanou všechny vitamíny, které potřebují. Jsou to vitamíny K, A, C a B6, mangan, měď, vápník, železo a kyselina listová.

1. umyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky 4 jablka
2. vložte jablka páry
3. vařte na páře, dokud nezměknou (9 minut)
4. přidejte 1/2 šálku kapusty do páry
5. vařte na páře ještě cca 1 minutu
6. rozmixujte, v případě potřeby přidejte vodu

>Celý recept najdete zde<

Tento recept od společnosti Sage Spoonfuls kombinuje jablka a mrkev. Přidání trochu skořice dává této směsi extra chuť.

1. umyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky 2 jablka
2. umyjte, oloupejte a nakrájejte 5 mrkví
3. vložte do páry
4. v páře vařte do měkka (10 minut)
5. rozmixujte, v případě potřeby přidejte vodu
6. přidejte trochu skořice a promíchejte

>Celý recept najdete zde<

Toto ovocné dětské pyré od Little Mashies je skvělé, pokud chcete svému dítěti dát něco sladkého.

1. umyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky 1 jablko
2. umyjte a nakrájejte na kostky 1 šálek meruněk
3. vařte na páře do měkka (10 minut)
4. rozmixujte
5. přidejte 1 banán
6. smíchejte to dohromady, v případě potřeby přidejte vodu

>Celý recept najdete zde<

A přesto, od Little Mashies, tento recept kombinuje jablka, cukety a borůvky. Kompletní vitamínová bomba!

1. umyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky 1 jablko
2. umyjte, oloupejte a nakrájejte 1 cuketu
3. přidejte 1/2 šálku borůvek
4. vařte na páře do měkka (10 minut)
5. promíchejte to dohromady, v případě potřeby přidejte vodu
6. přidejte trochu skořice a promíchejte

>Celý recept najdete zde<

Natalie ví, že avokádo je super zdravé. Obsahují folát, vlákninu, draslík, vitamín E a železo. Smícháním se sladkým jablečným pyré získáte perfektní kombinaci.

1. vezměte 1 zralé avokádo
2. vložte do mixéru
3. přidejte 3 lžíce jablečného pyré
4. smíchejte to všechno dohromady, v případě potřeby přidejte vodu

>Celý recept najdete zde<