60+ Domácích kombinací dětských příkrmů

Docházejí vám nápady na kombinace dětských příkrmů?

Chcete své dítě krmit zdravými domácími potravinami, ale nemáte tušení, kde a jak začít, nebo možná jen hledáte inspiraci?

Existuje mnoho článků o dětské výživě, ale ne všechny jdou přímo k věci a nedají vám všechny odpovědi, které hledáte.

Proto tady pro vás máme finální seznam kombinací domácí dětské výživy a několik velmi užitečných tipů, jak je připravit a uskladnit.

Tento článek obsahuje:

• Kdy začít s dětskými příkrmy?
• Kolik jídla by mělo dítě jíst?
• Jak připravit dětskou příkrmy?
• Jak skladovat domácí příkrmy?
• Nápady pro kombinace dětské příkrmy
• Kombinace dětských příkrmů

Kdy začít zavádět dětskou výživu?

Mayo Clinic, AAP (Americká pediatrická akademie) doporučuje kojení prvních šest měsíců po narození. Ale většina dětí je připravena vyzkoušet své první pevné potraviny mezi 4. až 6. měsícem.

To je doba, kdy se děti naučí používat svůj jazyk k přemísťování pevného jídla z přední části úst do zadní za účelem polykání, místo aby ho vytlačily z úst.

Začněte s jednosložkovým pyré z ovoce, nebo zeleniny bez cukru, soli či oleje. Počkejte tři až pět dní, abyste zjistili, jestli nemá vaše dítě intoleranci, což se projevuje jako průjem, vyrážka nebo zvracení.

Poté, co postupně zavedete různé jednosložkové potraviny, můžete začít zkoušet kombinace více druhů ovoce a zeleniny. Opět bez soli a cukru.

Kolik jídla by mělo dítě jíst?

Jakmile je vaše dítě dost staré a připravené jíst pevnou stravu, pomalu ji začleňujte. Jedno jídlo z čistého ovoce a zeleniny se skládá zhruba ze 2 až 4 lžíc. Dítě ve věku 4 až 8 měsíců krmte dvěma jídly denně. Vaše 8 až 12 měsíců staré dítě může jíst až 3 jídla denně. (zdroj)

• 4 – 8 měsíců: dvě jídla (dvě až čtyři polévkové lžíce)
• 8 – 12 měsíců: tři jídla (dvě až čtyři polévkové lžíce)

Jak připravit dětskou výživu?

Nejjednodušší a nejběžnější způsob, jak připravit dětskou výživu, je pyré z nějakého ovoce nebo zeleniny. Ovoce a zeleninu musíte nejprve uvařit, upéct, či jinak upravit. Potravina totiž musí být měkká a jemná, aby se dobře rozmačkala a nezbyly žádné velké kousky.

Tři nejběžnější způsoby přípravy ovoce a zeleniny, je pečení, vaření či vaření na páře.

Nezapomeňte potraviny předem opláchnout, oloupat a nakrájet. Čím menší je nakrájíte, tím rychlejší a snazší bude zbytek procesu.

Postup přípravy

1. Připravte si ovoce a zeleninu. Opláchněte je, oloupejte a v případě dle potřeby je nakrájejte.
2. Uvařte, nebo upečte, aby byly měkké a jemné:
   • Pečení – Předehřejte troubu a pečte ovoce a zeleninu, dokud nebudou měkké a jemné.
   • Vaření – V hrnci přiveďte vodu k varu. Vařte ovoce a zeleninu, dokud nebude měkké a jemné.
   • Napařování – Napařovací koš vložte do hrnce a přiveďte vodu k varu. Přidejte ovoce a zeleninu do koše a vařte v páře, dokud nebude potravina měkká.
3. Vyjměte a nechte jídlo vychladnout.
4. Ovoce a zeleninu dejte do mixéru a mixujte do hladka. K úpravě konzistence můžete použít mateřské mléko, umělou výživu, nebo vodu ve které jste potravinu vařili.

Jak skladovat dětské příkrmy?

Abyste uvařili domácí dětskou výživu, potřebujete na to určitý čas a úsilí. Proto je výhodné udělat větší dávku a zbytek si uložit na pozdější použití.

Dětské jídlo můžete buď skladovat v lednici – až 3 dny, nebo ho zmrazit pro delší trvanlivost.

1. Umístěte dětské jídlo do misky na kostky ledu.
2. Zmrazte po dobu 4-6 hodin nebo přes noc.
3. Vyjměte zmrazené kostky a vložte je do vzduchotěsných nádob nebo uzavíratelných pytlíků.

Uchovávejte v mrazničce až 3 měsíce.

K rozmrazení vložte své nádoby do chladničky přes noc.

Kombinace dětské výživy

Jablko + batáty + skořice

Jablko + mrkev + zázvor

Jablko + cuketa + kiwi

Jablko + cuketa + borůvky

Jablko + špenát + hrášek

Banán + mango + špenát

Banán + červená řepa + špenát

Banán + hrášek + chřest

Banán + hruška + borůvky

Banán + hruška + zázvor

Banán + kiwi + borůvky

Hruška + špenát + hrášek

Hruška + paprika + batáty

Hruška + jablko + banán

Meruňka + banán + jablko

Meruňka + batáty + mrkev

Meruňka + mrkev + mango

Broskev + dýně + jablko

Broskev + pastinák + jablko

Broskev + květák + zázvor

Dýně + banán + jogurt

Dýně + jablko + skořice

Dýně + květák + cuketa

Dýně + broskev + meruňka

Batáty + mango + zázvor

Batáty + květák + jablko

Batáty + mrkev + špenát

Batáty + mrkev + květák

Batáty + mrkev + chřest

Batáty + červená řepa + fazole

Batáty + květák + cuketa

Mrkev + hruška + špenát

Mrkev + špenát + pastinák

Mrkev + červená řepa + cizrna

Mrkev + brokolice + květák

Mrkev + cuketa + paprika

Květák + cuketa + mango

Květák + červená řepa + mango

Květák + brambory + lilek

Květák + špenát + borůvky

Avokádo + banán + kiwi

Avokádo + banán + borůvky

Avokádo + banán + mango

Avokádo + hruška + kiwi

Brokolice + mrkev + jablko

Brokolice + hruška + jablko

Brokolice + broskev + mrkev

Brokolice + cuketa + brambory

Hrášek + hruška + broskev

Hrášek + jablko + brokolice

Hrášek + cuketa + kiwi

Kale + jablko + mango

Kale + květák + batáty

Kale + jablko + borůvky

Kale + batáty + hrášek

Špenát + borůvky + jablko

Špenát + dýně + jablko

Špenát + hrášek + mrkev

Cuketa + avokádo + jablko

Cuketa + hruška + brokolice

Cuketa + jablko + hrášek

Další inspirace na dětskou výživu:

• 5 domácích receptů na dětské jídlo z DÝNĚ
• 6 receptů s AVOKÁDEM pro děti
• 7 receptů na dětská jídla s JABLKY
• 5 jednoduchých receptů na dětskou výživu z MRKVE
• 10 jednoduchých receptů z BATÁTŮ pro děti
• Mléčné příkrmové kaše pro kojence